Domenica 30 agosto: Meditation Day - Una giornata di meditazioni


Una giornata nella natura per sperimentare alcune tecniche di meditazione di varie tradizioni, mirante a far conoscere percorsi di introspezione e consapevolezza.
Verranno proposte pratiche di yoga, respiro, voce, danza, zazen, camminate consapevoli.
Un'occasione per chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e per praticare insieme con chi già conosce le tecniche.

Conducono Roberta Rizzi, insegnante di Hatha -Yoga e Yoga Sonoro e Jalsha Claudio, discepolo di Osho
 


Orario: 10-18

Programma:
ore 10.00
- Ritrovo in strada (via di Casaglia ,37) per cominciare con una meditazione attiva, saliremo i 300 scalini in silenzio e consapevolezza.


ore 10.15
- Yoga e pranayama : preparare il corpo alla seduta e all'osservazione del respiro.

ore 11.30
Meditazione Tantrica del Kashmir

-Pausa pranzo - pic nic condiviso

ore 14.30
-Meditazione Zen seduta e camminata

ore 15.30
Meditazione Osho Nadabrahma

ore17.00
Meditazione Osho Kundalini

Da portare: un telo ,cuscino e qualche cosa per il pic nic in condivisione.
contributo euro 25,00
Per info e prenotazioni: tel. 339 7574910 / 339 4455497